Pilates Reformer: Tendência FITNESS 2024
A cada ano, especialistas em fitness participam de várias pesquisas para antecipar padrões e tendências que moldarão o cenário das academias e orientarão os personal trainers globalmente. O Pilates Reformer é uma dessas tendências em destaque!
“O Pilates Reformer está de volta. Fascinado pelos rumores de que Harry Styles é viciado em pilates com a cama Reformer, a geração Z descobriu este aparelho criado por Joseph Hubertus Pilates no início do século XX para exercitar seus pacientes acamados. O Reformer tem todas as virtudes do pilates de solo com alguns benefícios adicionais, incluindo fortalecimento da região do tronco, rápida estabilização dos músculos das costas, maior amplitude de movimento e melhor postura e coordenação.
A resistência proporcionada pela polia da cama reformadora traduz-se na rápida definição do abdômen, braços e pernas. Algumas academias de Los Angeles deram um passo além e implementaram o Rowformer, uma rotina que mistura pilates com intensas rajadas de remo e outras rotinas de HIIT (Treino Intervalado de Alta Intensidade).”
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